Amplio_logo_1000x400

26 november 2020

Waarom je een zinvol doel in je leven moet hebben

life_purpose

Je levensdoel is wat je drijft. Het motiveert je om door te gaan, zelfs als je tegenslag ondervindt. Het geeft je de kracht om naar grotere en betere dingen te streven. Toch kan het moeilijk zijn om een levensdoel te vinden dat voor jou zinvol is. En, wat IS een levensdoel eigenlijk?

Disclaimer: Ik ben niet het wiel opnieuw uitvinden hier. Er zijn massa's boeken over het vinden van je levensdoel, dus heb ik geprobeerd de beste adviezen te bundelen in één allesomvattend kader dat je kunt volgen.

Lees verder om uit te vinden wat een levensdoel is, en hoe je het jouwe kunt vinden.

Wat is een levensdoel, precies?

Volgens de expert op het gebied van doelgerichtheid, Richard Leider, de vergelijking voor het doel is Purpose = Galsts + Passions + Values

  1. Geschenken: de dingen waar je goed in bent, maar die je ook graag doet. Deze dingen doen geeft je energie. Je gaven kunnen op van alles betrekking hebben: het kan een hobby van je zijn zoals piano spelen, koken, sporten, of zelfs iets als netwerken, lesgeven, communiceren.
  2. Passies: je moet je gaven gebruiken voor iets waar je je gepassioneerd over voelt, zoals bijvoorbeeld het helpen van mensen, het bestrijden van klimaatverandering, enz.
  3. Waarden: uw omgeving moet overeenkomen met uw persoonlijke waarden.

Waarom zou je je zorgen maken over het vinden van je levensdoel?

Als je geen levensdoel hebt dat bij je past, kan dat negatieve gevolgen hebben voor je gezondheid en je geluk. Uit een onderzoek met dementerenden bleek dat het beter ging met hun gezondheid als ze doelgerichte activiteiten uitvoerden. Aan de andere kant kan het niet hebben van een doel leiden tot een zogenaamde "innerlijke dood", waarbij je je, je raadt het al, dood voelt van binnen.

heartbroken

Hoe vind je je doel?

In plaats van jezelf vragen te stellen als "wat moet ik doen met mijn leven?", of rechttoe rechtaan "wat is mijn levensdoel?", overweeg dan te proberen de vraag te beantwoorden "wat kan ik doen met mijn tijd dat belangrijk is?". Volgens Mark Manson zal een poging om deze vraag te beantwoorden je ertoe aanzetten actie te ondernemen en te ontdekken wat er voor jou werkelijk toe doet. Wat zal leiden tot het vinden van je doel!

Aanvullende vragen (geparafraseerd) die Mark Manson voorstelt om jezelf te stellen om je doel te vinden zijn:

  • Welke moeilijkheden ben je bereid te accepteren en welke offers ben je bereid te brengen?
  • Wat vond je leuk om te doen toen je een kind was?
  • In welke activiteit kun je jezelf verliezen?
  • Hoe kun je je kwetsbaarder opstellen?
  • Hoe wil jij de wereld verbeteren?
  • Als je elke dag ergens heen moest en iets moest doen, waar zou je dan heen gaan en wat zou je doen?
  • Als je wist dat je over een jaar zou sterven, wat zou je dan doen en hoe wil je dat het herinnerd wordt?
carry_the_world

Afgezien van introspectie, kun je een aantal dingen doen om je levensdoel te verfijnen.

Very Well Mind stelt de volgende activiteiten voor:

  • Doneer uw tijd, geld, of talent
  • Verzamel en internaliseer feedback
  • Omring jezelf met mensen die je echt leuk vindt
  • Begin met nieuwe mensen te praten
  • Verken uw interesses

5 eenvoudige stappen

Als de bovengenoemde vragen en activiteiten u nog te vaag lijken en u graag een gestructureerd, stapsgewijs actieplan wilt, kunt u het volgende proberen vijf stappen om je levensdoel te vinden door Psychology Today:

  1. Zoek uit wat je drijft
  2. Zoek uit wat je energie geeft
  3. Zoek uit wat je bereid bent op te offeren
  4. Zoek uit wie je wilt helpen
  5. Zoek uit hoe je wilt helpen

Paradigmaverschuiving vereist

Kortom, zowel de introspectieve als de externe methoden om je doel te vinden hebben eigenlijk met één concept te maken: jezelf beter leren kennen. Hoe meer je weet over wat je leuk vindt om te doen, wat je drijft, en met wat voor soort mensen je graag omgaat, hoe dichter je bij het vinden van dat levensdoel zult komen.

Volgens Leo Babauta kun je alleen beginnen jezelf beter te leren kennen en je ware levensdoel te vinden als je uit je persoonlijke bubbel stapt. Dit betekent dat je jezelf niet langer ziet als het centrum van het universum, maar dat je beseft dat je slechts een klein stukje bent van de gigantische puzzel die het universum is. Uit je kleine bubbel stappen is echter gemakkelijker gezegd dan gedaan. Hoe kun je ontsnappen?

De zenhabits auteur suggereert het volgende: herken wanneer je gevangen zit in je bubbel, zoals wanneer je geen verantwoordelijkheid neemt voor je emoties en anderen of je omstandigheden de schuld geeft. Ten tweede, begin je in te leven in andere mensen: oefen tolerantie en begrip wanneer je maar kunt. Ga nog een stap verder en wens iedereen geluk. Zoek ten slotte naar manieren om anderen te helpen en hun lijden te verlichten. 

Zie je hoe we nu de cirkel rond hebben gemaakt?

Hulp nodig bij het bepalen van je levensdoel? Laten we praten tijdens een gratis coaching sessie!

Geschreven door Helene Choo

Deze website maakt gebruik van cookies om u de beste ervaring te bieden. Door verder te surfen op deze website, aanvaardt u het gebruik van cookies.

cropped-Amplio-Logo-400x200-1-1.png
cross linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram