Amplio_logo_1000x400

7 oktober 2020

Welzijn in de tech industrie: 5 dingen die je kunt doen om de jouwe te verhogen

Na mijn afstuderen ging ik meteen aan de slag in de technologie. Ik was opgewonden om in deze snel evoluerende sector aan de slag te gaan. Ik had goede verhalen gehoord van vrienden die hard werkten en natuurlijk ook hard speelden in de tech sector. Door de vele positieve verhalen van vrienden en andere mensen over de tech sector, was het voor mij een voor de hand liggende keuze in welke branche ik mijn carrière zou starten na mijn master Business Information Management.

Wat alle mensen die ik sprak over werken in de techsector niet zeiden, is wat ik ontdekte toen ik jaren in de techsector werkte. Deze jonge industrie is opwindend, maar kan een enorme bedreiging voor je welzijn zijn. Waarom dat zo is? Lees deze post en je zult het ontdekken!

tech_industrie

Maar eerst, waarom willen we streven naar mentaal welzijn op het werk? Het is toch gewoon een bron van inkomsten? Nee, verre van. Het is een deel van je identiteit. Vaak breng je op je werk meer tijd door dan met je partner. Mentaal welzijn is fundamenteel voor de geestelijke gezondheid van een individu. Je mentaal gezond voelen vergroot de kans dat je de onvermijdelijke uitdagingen te boven komt en dat je bereikt wat je wilt. Mentaal welzijn is belangrijk vanuit het oogpunt van de werkgever omdat het de productiviteit verhoogt en het absenteïsme van werknemers vermindert. Tegelijkertijd is het belangrijk voor u als werknemer omdat mentaal welzijn een oorzakelijk effect heeft op werk- en levenstevredenheid. 

Terwijl het bewustzijn van het belang van geestelijk welzijn toeneemt, blijft de technologie-industrie exponentieel groeien. In de jaren 50 en 60 waren de inkomsten in de technologie-industrie slechts een fractie van andere industrieën zoals de auto-industrie en de verwerkende industrie. Nu zijn de rollen omgedraaid en is de technologie-industrie de voorloper die het BBP van landen aandrijft. Het ene bedrijf na het andere werd opgericht om te voldoen aan de vraag van consumenten en bedrijven naar elektronica, software en hardware. En uiteraard moesten diensten worden afgestemd op al deze nieuwe aanbiedingen en zagen talloze professionele IT-diensten het licht.

Terwijl de bedrijven in de tech-industrie als onkruid groeiden, konden de organisatiestructuur en -cultuur de vraag waaraan moest worden voldaan, niet bijhouden. Vandaag, tech reuzen overschrijden 1 biljoen dollar in marktkapitalisatie, wat groter is dan het BBP van verschillende landen. Operationele efficiëntie en productie begonnen centraal te staan in de hele organisatie en de focus verschoof van het behoud van de geestelijke gezondheid van hun werknemers. Meer en meer bedrijven begonnen dit in te zien en vonden hun bedrijfscultuur dienovereenkomstig opnieuw uit, met als speerpunt Google Culture. 

Maar waarom wordt het vaak zo moeilijk gevonden voor tech bedrijven om het welzijn van de werknemers boven peil te houden? Er zijn verschillende redenen die bijdragen aan het onvermogen van veel tech bedrijven om de geestelijke gezondheid van hun werknemers te waarborgen. Ten eerste, de hoeveelheid innovatie, en om die reden verandering, aanwezig in de tech industrie is aanzienlijk hoger dan elke andere industrie. Dit resulteert uiteraard ook in veel organisatorische verandering.

Ten tweede groeien veel bedrijven in de tech-industrie exponentieel in hetzelfde tempo als de industrie. En, het is onderzocht dat snelle groei leidt tot verhoogde werkdruk en een toename van de interne politiek. Ten derde hebben tech-bedrijven de neiging hun hoofdkwartier te vestigen in de metropolen van deze wereld. Dit brengt voordelen met zich mee vanuit zakelijk oogpunt, maar brengt ook een hoop uitdagingen met zich mee voor de werknemers. Wat denkt u van de lange walgelijke pendeltijden in overbevolkte steden? Of de hoge kosten van levensonderhoud die vaak gepaard gaan met het wonen in de onmiddellijke nabijheid van een van de metropolen (bv. San Francisco). Dit zijn slechts enkele van de redenen waarom tech bedrijven worstelen om het welzijn te verhogen. 

Toch geloven we niet dat het onmogelijk is om een mentaal gezond leven te krijgen in de tech industrie. Allereerst geloof ik dat we de hoop moeten opgeven dat werkgevers dit voor u zullen oplossen. Natuurlijk, zij hebben baat bij uw mentale gezondheid die uw productiviteit zal verhogen. Maar bedrijven als Salesforce, Google en Facebook worden 24/7 gecontroleerd door hun aandeelhouders, waardoor het voor hen verdomd moeilijk is om echt om hun werknemers te geven.

Alle werknemers zijn in feite slechts een kluister in de keten om de bedrijfsefficiëntie te optimaliseren met als doel de bedrijfsresultaten te optimaliseren. Natuurlijk, ze geven om hun ketenen, maar alleen in de mate dat ze in vorm blijven om de keten in vorm te houden. Het hebben van een mentaal gezond leven in de tech industrie vereist simpelweg dat u deze metriek bezit. 

We zullen niet uitweiden over een lijst van dingen die bedrijven kunnen doen om je mentale gezondheid te verbeteren. We kijken liever naar wat je vandaag, op dit moment, al kunt doen om je welzijn te vergroten. Hier zijn mijn 5 favorieten:

radertje_in_machine

1. Beheers je geest

Het lange woon-werkverkeer, de surrealistische werksfeer en de voortdurend veranderende organisatiestructuur zijn elementen die eigenlijk gewoon inherent zijn aan de tech-industrie. Je hebt ervoor gekozen om in deze industrie te werken. Terwijl je alle voordelen meeneemt, heb je ook te maken met de nadelen. En dat hoeft niet moeilijk te zijn. Het is gewoon een kwestie van denkwerk. 

De volgende keer dat je vreselijk moet pendelen, kijk dan naar de positieve kanten, zoals de extra tijd om te studeren. De volgende keer dat je weer van bureau moet veranderen omdat het management alles opnieuw heeft geherstructureerd, bekijk dan de positieve punten en grijp de kans om nieuwe mensen te ontmoeten en jezelf te ontwikkelen.

2. Kies voor het nu

evenwichtig_leven_wandelen_buiten

Als je in de technologie werkt, worden er zoveel prikkels op je afgeworpen, niet dagelijks maar op minuutbasis. Er is maar één plek waar je echt welzijn zult vinden en dat is nu, gewoon in dit huidige moment. Kies ervoor om af en toe je laptop en je eindeloze to-do lijst aan de kant te schuiven en geniet van een moment in het nu. Mediteer of maak een mooie wandeling rond het kantoor. Probeer jezelf los te rukken uit de sleur van het werken.

3. Kies voor een gezond leven

Natuurlijk, maar nog belangrijker als je in de techniek werkt. Werken in de technologie is als een paradox. Gezondheid krijgt prioriteit maar tegelijkertijd wordt er een overvloed aan ongezonde snacks verstrekt en worden onregelmatige werktijden toegekend. Trap niet in de vaste levensstijl van tech bedrijven maar gebruik de tools die worden aangereikt om een gezond leven te leiden waar je al je voeding, beweging, en voldoende slaap hebt gekregen.

gezonde_levensstijl_evenwicht

4. Kies ervoor om tijd voor jezelf te maken

Werken in de techniek is geweldig omdat er elke dag een nieuw evenement is waar je aan deelneemt en veel plezier hebt. Je kan elke dag drankjes hebben. Waarschijnlijk kun je wekelijks allerlei activiteiten doen. Dat is geweldig. Maar we hebben allemaal wat me-time nodig zo af en toe. Verwaarloos dus niet de aangeboren behoefte die we hebben om wat tijd voor jezelf te hebben. Het beste is om elke week regelmatig wat tijd in te plannen om wat me-time te hebben. 

5. Verbreed uw horizon

Ik ben er geweest. De tech industrie kan je opslokken. Voor je het weet breng je je weekend en avonden naast de reguliere werktijden door met mensen die in de tech werken. Normaal gesproken zijn mensen die in tech werken erg sociaal, open, en hebben dezelfde interesse. Vandaar dat veel mensen de neiging hebben om de veilige haven niet te verlaten en ook alleen maar techneuten als vrienden te omarmen. Het is onderzocht dat een diverse sociale omgeving, verschillend in leeftijd, cultuur, industrie enzovoort, je welzijn kan stimuleren.

Weet dat deze tips slechts 5 van de vele manieren zijn om uw mentale gezondheid in de tech industrie te stimuleren. Op het einde, is het een reis voor u om te beginnen om uw welzijn te optimaliseren terwijl u in tech werkt. Een coach kan hierbij van grote hulp zijn om u op uw pad te ondersteunen. Uw coach kan u sturen in de richting waar hij weet, op basis van ervaring, waar veel mensen gemoedsrust vinden.

We hopen dat deze tips je hebben geholpen om het mentale welzijn in de tech industrie te verhogen. Maar laten we dit samen doen. We zouden u graag feedback geven over uw huidige levensstijl met als doel uw welzijn bij het werken in tech te optimaliseren.

Boek een gratis consultatie en krijg nog wat praktische tips die we hier niet hebben gedeeld.

Meld je nu aan

Geschreven door Jasper de Taeye

Deze website maakt gebruik van cookies om u de beste ervaring te bieden. Door verder te surfen op deze website, aanvaardt u het gebruik van cookies.

cropped-Amplio-Logo-400x200-1-1.png
cross linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram