Amplio_logo_1000x400

4 februari 2020

De 4 pijlers van sterke doelstellingen

Mensen zijn niet lui. Ze hebben gewoon impotente doelen - dat wil zeggen, doelen die hen niet inspireren.

- Tony Robbins

Doelen stellen gaat fout

persoonlijk_doel_stellen

Laat ik duidelijk zijn, technieken om doelen te stellen zijn super belangrijk. Ze zullen zeker leiden tot doelen die je naar een hoger niveau in het leven zullen brengen. Soms kun je doelen stellen en je gelooft echt dat ze je naar een hoger niveau zullen brengen, maar de resultaten kunnen teleurstellend zijn. Het kan zijn dat je jezelf lichamelijk of geestelijk overlaadt met als gevolg dat je de resultaten van het bereikte doel niet volledig kunt ervaren.

Of misschien ben je zo toegewijd aan het bereiken van je doel dat je de balans die je in een andere dimensie van je leven had, wegstreept. Een andere mogelijkheid is dat je doel je motiveert en heel goed bij je past, maar dat het gewoon niet past in je persoonlijke leven.

Of wat ik tegenwoordig constateer is dat mensen de meest geweldige motiverende doelen hebben die passen bij hun persoonlijke leven, maar dat het eindresultaat hen niet echt tevreden stelt. Het zijn doelen die niet in overeenstemming zijn met hun waarden en identiteit.

In deze post zal ik de vier pijlers bespreken om sterke doelen te stellen die resulteren in levensveranderende bezigheden. Het zijn de vier voorwaarden voor doelen die je in beweging brengen en daarmee bijdragen aan je ideale leven.

Hoe de 4 pijlers uw proces van doelen stellen kunnen ondersteunen

Op een voetbalveld geven de lijnen het speelveld aan en de binnenlijnen bepalen een succesvolle wedstrijd. Deze vier pijlers bepalen succesvolle doelen. In je werk heb je zeker best practices die je volgt. Beschouw deze vier als de beste praktijken om altijd op te nemen voor een sterk doel.

Als je een heerlijk gerecht maakt voor Kerstmis, wil je dat het perfect is. Dus volg je stap voor stap naadloos een recept om een bewezen goed gerecht te maken dat weergeeft hoe jij je gast wilt verwennen. Beschouw deze vier als de verschillende stappen in je recept die je moet volgen. Natuurlijk kun je improviseren door het gerecht iets pittiger te maken, maar je moet er altijd rekening mee houden.

Als we ons niet aan deze richtlijnen houden, wordt de voetbalwedstrijd een ongeorganiseerde rel, uw werkprestaties zullen onder de maat zijn en uw schotel zal een complete puinhoop zijn.

voetbaldoelpunt

Waarom de 4 pijlers voor het stellen van doelen?

Dus wat zijn deze vier pijlers dan? Eerder benadrukte ik al dat een doel motiverend, persoonlijk en in lijn met je identiteit en waarden moet zijn. Deze pijlers zorgen ervoor dat je je aan deze kenmerken van een doel houdt, met als resultaat dat je niet burn-out raakt of een doel creëert dat je niet tevreden stelt.

Ten eerste moet een doel in evenwicht zijn met je lichamelijke en geestelijke gezondheid. Ten tweede moet een doel in evenwicht zijn met de verschillende belangrijke dimensies in je leven. Ten derde moet een doel in harmonie zijn met je persoonlijke leven. Ten slotte, maar zeker niet het minst belangrijk, als je een doel wilt stellen dat je in de toekomst gelukkig maakt, is het noodzakelijk dat je doel gebaseerd is op waarden. Laat me nu kort uitleggen waarom deze vier pijlers zo belangrijk zijn.

4 pijlers voor het stellen van sterke doelen

Pijler 1: Doelen die congruent zijn met uw lichaam en geest

Doelen zijn letterlijk geweldig, maar soms kunnen we onszelf verliezen in het nastreven van onze doelen. Als we ons ten doel stellen om binnen 3 uur een marathon te lopen, kan het zijn dat we onze geest verwaarlozen. Soms willen we ook een boek lezen of een documentaire kijken. Of wat voor jou werkt.

mind_map

Of je doel kan zijn om alle kennis te vergaren die Stephen Hawking heeft gepubliceerd. Je sluit je op in je kamer en je begint te lezen, te onderzoeken, te onderzoeken en voor je het weet vergeet je dat je je lichaam moet onderhouden met goede voeding en beweging om door te gaan. Je brandt op en dat haalt je van je doel af. Ontdek hoe je dit kunt voorkomen in onze cursus doelen stellen.

Pijler 2: Doelen op maat van een evenwichtig leven

evenwichtig_leven_wandelen_buiten

Een evenwichtig leven is een eerste vereiste voor een gelukkig en bevredigend leven. Al je activiteiten tijdens je week moeten gericht zijn op de fysieke, mentale, sociale en spirituele domeinen van het leven. Hetzelfde geldt voor het stellen van doelen. Je wilt niet alleen doelen stellen in één of twee domeinen. Het is belangrijk om jezelf uit te dagen in alle vier de domeinen. Op die manier blijven alle vier de domeinen op de voorgrond van je geest en zul je je in balans voelen.

Pijler 3: Doelen in harmonie met uw persoonlijk leven

Dan de derde pijler: doelen stellen in harmonie met je persoonlijke leven. Je kent die mensen die zeggen dat ze geen beperkingen in hun leven hebben. Ze nemen het leven zoals het komt en doen wat ze willen. Deze mensen bestaan niet. Het is een illusie. We hebben allemaal tot op zekere hoogte beperkingen. Dat kan een kind zijn, een hypotheek of je baan waar je van houdt. Maar het kan ook een land of stad zijn waar je aan gehecht bent of de routine om 's morgens een wandeling te maken. 


Wij mensen bouwen gewoon een persoonlijk leven op gedurende ons bestaan. Als je doelen stelt, is het heel belangrijk dat ze in harmonie zijn met je persoonlijke leven. Als dat niet zo is, zal je persoonlijke leven je terugtrekken terwijl je probeert vooruitgang te boeken in de richting van je doel.

modern_leven_druk

Pijler 4: Op waarde gebaseerde doelstellingen

Ieder mens is uniek, toch? Er is geen kopie van een mens in de wereld, toch? Precies. Ieder mens heeft zijn eigen unieke set van persoonlijke waarden. Mensen kunnen dezelfde waarden hebben, maar wat ze voor de één betekenen kan iets heel anders zijn dan voor de ander. Psychologisch onderzoek heeft keer op keer bevestigd hoe belangrijk het is om je aan je persoonlijke waarden te houden. Dit uit zich vaak in lessen zoals dat je authentiek moet zijn of trouw aan jezelf.
zelfverzekerd

Uiteindelijk komt het erop neer dat we onze waarden moeten kennen en dat we ons leven daaromheen moeten inrichten. We kunnen besluiten dat niet te doen, maar dat zal resulteren in negatieve uitkomsten zoals depressies. Om die reden moet je ervoor zorgen dat al je doelen ook gebaseerd zijn op waarden. Je kunt doelen hebben die congruent zijn met je lichaam & geest, perfect passen bij een gebalanceerd leven en in lijn zijn met je huidige persoonlijke leven, maar zolang ze niet op waarden gebaseerd zijn zullen ze nog steeds doelen zijn die je op den duur niet gelukkig zullen maken. Lees meer in onze cursus doelen stellen.

Laat deze 4 pijlers de hoekstenen zijn waarop je je doelen bouwt. Als je je aan deze pijlers houdt en je doelen motiverend zijn, zul je je leven zeker naar een hoger niveau tillen.
Ik zou je graag vergezellen op je reis en je doelen bijschaven.

boek nu uw gratis sessie

Geschreven door Jasper de Taeye

Deze website maakt gebruik van cookies om u de beste ervaring te bieden. Door verder te surfen op deze website, aanvaardt u het gebruik van cookies.

cropped-Amplio-Logo-400x200-1-1.png
cross linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram