Millennials: waarom wij een generatie van overdenkers zijn

Ik had een vriend die me altijd belde om elke beslissing die hij wilde maken te bespreken. Ik was zijn klankbord. En ik denk dat ik niet zijn enige klankbord was. Deze vriend van mij had echt de behoefte om alle denkbare informatie in te winnen voordat hij een beslissing nam. Als gevolg daarvan nam hij nauwelijks beslissingen en bleef hij vaak in het ongewisse. Hij wilde zich niet binden aan een relatie omdat geen enkel meisje perfect was. Hij geloofde sterk dat er altijd betere opties op de markt waren. Hij voelde zich ellendig in zijn huidige baan en wilde verder. Maar hoe? Geen enkel bedrijf kwam door zijn grondige onderzoek. Dus bleef hij maar zitten in zijn energie- en gelukverslindende baan. Deze vriend van mij is de grootste overdenker die ik ken.
 
Maar is nadenken over je opties bij het nemen van een beslissing een slechte zaak? Nee, dat is het niet. Het is slecht als het je verlamt. Er is geen perfecte optie. Wij mensen zijn altijd op zoek naar het optimaliseren van ons besluitvormingsproces voor die perfecte beslissing. Maar dat is een illusie. Dit geldt voor banen, relaties, lifestyle keuzes, etc. Overthinking verlamt je om vooruit te komen in je leven. Overthinking houdt je in een status-quo headlock, wat je belemmert om te groeien naar je volledig potentieel.

Overdenken is een beest dat verschillende jasjes kan hebben. Overdenkers proberen de toekomst te voorspellen, evalueren eindeloos in plaats van een beslissing te nemen, proberen gedachten te lezen om de uitkomst van iemands handelingen te voorspellen, lezen te veel in de kleinste details, enzovoort. Degenen die overdenken zijn nooit tevreden en twijfelen altijd aan elke beslissing die ze nemen. Ze hebben voortdurend commentaar in hun hoofd. Ze bekritiseren elke beslissing die ze nemen. Overdenkers zijn paranoïde over een afschuwelijke toekomst die hen misschien te wachten staat. Zij willen de beste beslissingen nemen om te voorkomen dat zij in deze verzonnen vreselijke toekomst terechtkomen.

Stel je voor dat overdenkers in hun hoofd een rechtbankjury hebben die elke handeling nauwgezet beoordeelt. De druk die deze innerlijke stem, de jury, hen oplegt, belemmert hen om vrij te leven en zij ervaren veel stress. Moet ik dit online zetten? Misschien zullen sommige mensen het niet leuk vinden. Ben ik echt zo zeker van de inhoud? Waarom wilde ik het eigenlijk online zetten? Hun innerlijke zelfpraat knevelt hen, en verhindert hen om hun authentieke zelf uit te spreken. 

Als je blijft herkauwen op al je gedachten, maak je daar onbewust een gewoonte van. Het wordt een lus in je dagelijkse gedrag. En dit is super gevaarlijk! Als we blijven herkauwen over onze oplossingen voor uitdagingen waar we voor staan, lossen we het probleem niet echt op of pakken we de uitdaging helemaal niet aan. Overdenken is destructief en mentaal slopend. Het geeft je het gevoel dat je vastzit op één plek. Er zit geen beweging in omdat je je gedachten blijft herhalen. Het leidt ertoe dat je je gezondheid en welzijn in gevaar brengt. Overdenken verhoogt je vatbaarheid voor depressie en angst.

We zien dat alle verschillende leeftijden last hebben van overdenken. Het verschilt wel per leeftijd, maar duidelijker nog, het verschilt aanzienlijk per generatie. We zien dat de millennial generatie het meeste last heeft van overdenken. Veel millennials worden verstikt door hun innerlijke stemmen die hen beperken om naar hun potentieel te handelen. Wat maakt millennials zo vatbaar voor overdenken? Zijn er biologische, sociale of psychologische factoren die de cijfers in het voordeel van de millennials beïnvloeden? 

De millenniumgeneratie is eigenlijk de overgangsgeneratie van een kleine internetadoptie naar een wijdverspreide internetadoptie. In een flits is de globalisering van onze wereld exponentieel versneld. De tijd om mensen over de hele wereld te bereiken ging van dagen naar seconden. De vroegere mistige economie werd plotseling transparant. Veel dingen veranderden aanzienlijk. Gelukkig is er altijd een oudere generatie om de jongere generatie voor te lichten over de veranderende wereld. Maar... nee... dit was niet het geval voor de millennials. Zij moesten het zelf ontdekken. We konden niet op onze ouders, generatie X of babyboomers, rekenen om uit te leggen hoe we ons op het internet konden uiten zonder onze eigen veiligheid en privacy in gevaar te brengen. 

Er zijn studies die zeggen dat we tegenwoordig op één dag evenveel prikkels ervaren als 100 jaar geleden in ons hele leven. Om die reden kunnen we zeggen dat we een beetje overprikkeld raken door onze huidige tijd. Dat is niet erg. Daar hebben we allemaal last van. Echter, millennials zijn er niet mee opgegroeid zoals generatie Z dat wel is. Generatie Z zit al vanaf hun babyjaren op hun iPad en smartphones te paffen. De millennials werden overvallen door deze prikkelscocktail van nu. De ene dag speelden we nog slang op onze Nokia 3310, de volgende dag moesten we onze sociale profielen op 100 verschillende sociale media platformen onderhouden.Het is duidelijk dat de omstandigheden ons millennials over ons leven hebben doen nadenken met alle negatieve gevolgen van dien. Als we in staat zijn om deze innerlijke stem te overwinnen, kunnen we beginnen met het nemen van actie en het potentieel oogsten dat onze zeer emotioneel intelligente generatie heeft. Ik heb mijn top 5 manieren samengesteld om overdenken te overwinnen en het om te zetten in het maken van goede beslissingen die je naar het leven leiden dat je wilt. Dit zijn:

Het is onvermijdelijk. Soms zitten we gewoon vast in gedachten en leven we volledig in ons hoofd. Gaat dit de situatie vooruit helpen? Denken is niet gelijk aan handelen. Er zal niets gebeuren als gevolg van je voorgenomen daden. Dus, als je te veel twijfelt, blijf dan niet in die toestand hangen. Leid jezelf af en ga iets doen wat je leuk vindt. Als je van hardlopen houdt, ga dan lekker een eind hardlopen. Als je van koken houdt, ga dan je favoriete gerecht maken. Als je je niet focust op de keuze die voor je ligt, geef je ten eerste je hoofd wat tijd om te herstellen van het intense denkwerk, en ten tweede zal je je onderbewustzijn aanspreken. En je onderbewustzijn zal aangeven welke keuze je moet maken. Stop met overdenken en begin te leven.

Overdenken wordt vaak veroorzaakt door uitstelgedrag. Als u een tijdslimiet stelt aan elke beslissing die u moet nemen, zal de tijd de juiste druk uitoefenen om u een beslissing te laten nemen. Als je twijfelt of je in je huidige baan wilt blijven of naar een ander bedrijf wilt overstappen, geef jezelf dan een deadline om hierover te beslissen. Dit zal je aanzetten tot evaluatieactiviteiten, waardoor je besluitvaardiger kunt worden.